【トレーニング頻度は何回がいい？？】 | 加古川のパーソナルジムならBREATHE | 最新情報

【トレーニング頻度は何回がいい？？】

一般的に週2、3回の適度なトレーニングが推奨されています。現在トレーニングをしっかりと継続できている方はこの数字を目安に継続していきましょう！
日頃、運動量が少ないかもと心当たりのある方はぜひ自分自身の健康のために、今から運動習慣をつけていきましょう！

皆様がご存知の通り、健康でいるためには運動は必要不可欠
です。適度な運動によって糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防に繋がり、体を引き締めたい、筋肉をつけたいなど理想の体型を作るにも非常に効果的です。
また、運動することでストレスの解消にも繋がります。

ウォーキングやランニング、自宅での自重トレーニングやジムでマシンを使った筋力トレーニングなどどれも立派な運動です。自分がこれなら続けれると思うことを見つけてみて下さい！

その中の1つの選択肢としてパーソナルジムでのトレーニングがあります。お客様に合わせた内容でのトレーニングとなりますので、トレーニング経験があまりない方もお気軽にご連絡下さい。

BREATHEでは初回カウンセリング・体験ご予約受付中です‼️

※お客様の許可を得て撮影しています

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BREATHEでは『健康』を1番に考え、お客様が理想の姿になれるよう全力でサポートします！

【店名🏋️】
BREATHE加古川

【住所📍】
兵庫県加古川市加古川町北在家4293 北在家オフィス1階

【営業時間⏰】
（月〜金・祝）7:30-22:00
（土・日）7:30-17:30
予約受付:予約時間の24時間前まで
定休日:不定休

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