【懸垂で背中痩せ】 | 加古川のパーソナルジムならBREATHE | 最新情報

【懸垂で背中痩せ】

背中を引き締めたい場合、しっかりと背中の筋肉を使う必要があります。

そして、背中のトレーニングといっても懸垂を含めて、種目は様々あり、基本的に引く動作を行っていきますが、引く方向や使用するグリップなどを変化させることで、背中全体の筋力アップに繋がっていきます。

狙いに応じた種目を選択すれば、各種目フォームを身につけて背中の筋肉を使っていくことが必要で、その為には脊椎の動きや肩甲骨の動きが大切になります。

背中のトレーニングをしていても背中にあまり効かず、腕だけがしんどくなることもよくあるパターンで、特に背面部分は日常的に動かす機会が少なく、感覚が難しいこともあります。

毎回のマンツーマントレーニングでは、アップからメインのトレーニングまで、その方に応じたアプローチで背中の引き締めを目指していきます。

忙しい中時間を使って、トレーニングを頑張っていくなら
効果を出せる動きを身につけていきましょう！

※お客様の許可を得て撮影しています

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【店名🏋️】
BREATHE加古川

【住所📍】
兵庫県加古川市加古川町北在家4293 北在家オフィス1階

【営業時間⏰】
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定休日:不定休

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