【パーソナルトレーニング】【ダイエット】BREATHEでのトレーニング紹介します！ | 加古川のパーソナルジムならBREATHE | 最新情報

　梅雨明け間近で、いよいよ今年も夏がやってきました！

　早速ですが本日は、パーソナルジムBREATHEでのトレーニングについて、簡単に紹介したいと思います！

　スタッフ全員が共通して一番大事にしているのは、自分自身の体の状態を知ってもらい、できる限り基本的な動作ができた上（より健康な状態)で、トレーニングに入っていくことです。

　いきなり器具を使用し、強度の強いトレーニングを行ったとしても、効果は十分に得ることはできず、効率も悪くなり、最悪の場合、怪我に繋がる可能性もあります。

効率よく、効果を出していくためには、ウォームアップやストレッチエクササイズが非常に大切となり、体に異常がなく、基本的な動作をできる状態を作っていくことが必要です。そのため、BREATHEでは必ず始めにメニューとして入れますし、時間をかけて行います。

　ここまでで、何度かでてきた基本的な動作とは何か？

それは、上半身の曲げ伸ばし、腕の上げ下げ、下半身の曲げ伸ばしなど生活していく中で、

必ず必要になってくる動作のことです。トレーニングを行っていく上で意外と疎かにしがちな部分ですが、基本であり、最も重要な部分になります。

　体の使い方やバランス、柔軟性などといった機能的な部分、そしてトレーニング種目や内容をお客様の目的に合わせて提供できるのが、マンツーマンパーソナルジムの良さです。

　パーソナルジムでのトレーニングをお考えの方は、ぜひ一度体験にお越し下さい！

　また、７月20日には新着情報を発表しますのでそちらの方もチェックしてみて下さい。