【理想の自分に近づくために】 | 加古川のパーソナルジムならBREATHE | 最新情報

　こんにちは！BREATHEです。

早速ですが、皆さん今、頑張って継続していること、日常生活において習慣になっていることはありますか？

　スタッフの私は、その１つとして「トレーニング」があります。かっこいい体になりたい、と思ったのがきっかけで始め、今では日常生活に欠かせないものになっています。

　なぜ、これだけトレーニングを続けれているのか、なぜ、ここまでトレーニングにハマったのか考えてみました。

　〈トレーニングの魅力〉

　トレーニングの最大の魅力は、自分がやればやるだけ自身の身体に目に見えて変化が現れること。逆に何もやらなければそれなりの結果が自身の身体に現れます。目に見えて変化がわかることで、モチベーションにもなり、やりがいも感じやすいと思います。

また、健康にも繋がるということも魅力の1つです。

　もしかしたら、トレーニング＝ムキムキマッチョというイメージをお持ちの方もいるかもしれません。ただ、全くそうではなく、健康、ダイエット、運動不足解消、ボディメイクなどトレーニングをする目的は人それぞれ。

目的に合ったトレーニングをし、継続することで、理想の自分の近づくことができます。

　〈トレーニングのメリット〉

　トレーニングを行うことで様々なメリットがあります。実際に感じたことも含めていくつか挙げてみます。

・身体の変化（筋肉がついた、姿勢がよくなった）

・自分に自信が持てる

・知識がつく（身体面、トレーニング面、栄養面）

・人間関係が広がる

・食事、栄養を考えることで健康的になる

・生活習慣がよくなり、毎日の充実感が高まる

・ストレス発散

という感じで、トレーニングにはいいことしかないやんっていうレベルです（笑）

　トレーニングを始めて、継続している中で実際に感じたことを紹介しましたが、まず1番は楽しくトレーニングすること、トレーニングが楽しいと思えるのが大切だと思います。時にはしんどい、面倒くさいと思うこともあると思いますが、継続することでそれ以上にたくさんのプラスが自分に返ってきます。

　確実に言えることは、トレーニングはした方がいいということ！自分のペースで大丈夫です。

　特に、なかなか継続できていない方、これから始めようと思っている方の、1つのきっかけになれれば嬉しいと思っています！