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【パーソナルジム】【加古川】
こんにちは！breatheです☺️

今日は腹筋について🌟🌟

よく筋トレしている人は腹筋を鍛えたりしていますよね✨
breatheでも腹筋はトレーニングの最初や最後に取り入れています✨
なぜかというと、、、
腹筋を鍛えるメリットが沢山あるから！！

腹筋を鍛える効果は
⚪︎脂肪がつきにくくなる
⚪︎姿勢が良くなる
⚪︎便秘解消
⚪︎腰痛改善
⚪︎スポーツパフォーマンスの向上等...

メリットが沢山あります✨

腹筋が無いと支える力がなくて猫背になったり、
トレーニングをする際に腹筋、体幹があるとブレなくなっまりスポーツパフォーマンスが上がったりします☺️

腹筋を鍛える際に皆さん疲れてしまってもう無理、、😭とかなる事が多いかもしれませんがこんなにメリットだらけなのに諦めるのはもったいないですよね🥺✨

TRXトレーニングやその他の器具を使ってでのトレーニング以外でも腹筋も沢山種類あるのめ
一緒に諦めずに夏に向けて鍛えていきましょう😋💪

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