【パーソナルジム】【加古川】 | 加古川のパーソナルジムならBREATHE | 最新情報

【パーソナルジム】【加古川】
こんにちは！BREATHEです！🔥

本日はダイエット＆筋肉増強に効果抜群
「太らない 親子丼」のご紹介です！🍚🐓🥚

【材料・レシピ】
・白米（炊飯後）　　　　　150g
・鶏胸肉（生で投入も可）　70〜100g
　※今回は低温調理したお肉を使用しています！
・全卵　　　2個
・玉ねぎ　　1/4個
・酒　　　　大さじ1
・みりん　　大さじ1
・醤油　　　大さじ1
・ラカント　小さじ1 ←point🔑🔑🔑
・水　　　　大さじ3

【カロリー/PFC】⚠️1食あたり⚠️
約580kcal
　P 30g
　F 20g
　C 70g

筋肉の付いたスタイルの良い身体を作るためには、白米や鶏胸肉、卵、ブロッコリー、ささみなどのイメージがあると思います。
そこで！その悩みを解決してくれるレシピの１つが「親子丼」なんです！🥚🐓🍚
砂糖をラカントに置き換えるのがポイント🔑
美味しいB級グルメでダイエットや筋肉増強ができちゃいます！
是非一度、試してみてくださいね！😋

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