【ダイエットを成功させるために睡眠を大切に‼️】 | 加古川のパーソナルジムならBREATHE | 最新情報

【ダイエットを成功させるために睡眠を大切に‼️】

おはようございます☀

ダイエットを進めていく上で、運動や食事はもちろん、睡眠が非常に大切です！

睡眠不足になると、
食欲を亢進させるホルモン（グレリン）の分泌が増え、食欲を抑制させるホルモン（レプチン）が減ることで、肥満に繋がることが考えられます。また、疲労蓄積によってストレスを感じることで食生活の乱れにも繋がります。さらに、睡眠不足になることで疲労がたまり、活動量が減ってしまうことも考えられます。

まだまだ暑い日は続きますが、しっかりと睡眠をとり、毎日元気に体を動かして、ダイエットを成功させていきましょう！

BREATHEでは、現在新規会員様募集中です！
まずは初回カウンセリング・体験ご予約お待ちしております😊

※お客様の許可を得て撮影しています。

————

BREATHEでは『健康』を1番に考え、お客様が理想の姿になれるよう全力でサポートします！

【店名🏋️】
BREATHE加古川

【住所📍】
兵庫県加古川市加古川町北在家4293 北在家オフィス1階

【営業時間⏰】
（月〜金・祝）7:30-22:00
（土・日）7:30-17:30
予約受付:予約時間の24時間前まで
定休日:不定休

#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#ダイエット
#筋トレ
#フィットネス
#ジム
#加古川